ようやく夏休みが終わって、娘も幼稚園に登園しました！
夏休み･･･とっても長かった。
たくさん思い出も作れたけど、正直とっても疲れました笑
これ、多くのママのあるあるですよね？
なので、今日は夏休み中の幼稚園児ママが疲れる理由とその対策について考えてみました。
読んでいるあなたにも、共感してもらえたら嬉しいです＾＾
幼稚園児ママが疲れる一番の理由は、
２４時間ずっと子供と一緒にいることだと思うんです。
- ママ～見て！
- ママ一緒に遊ぼう！
- （おままごと）ママのご飯作ったから食べてね
- ○○が無いよ～どこ？？
- トイレ！笑
１日に何回ママを呼ぶんだ･･･！
お願いだから、３分でいいから静かにしてくれ～
って思うほど呼び出されて、落ち着く暇もない毎日。
３食のご飯を作り、子供の遊びに付き合い、家のこともやる。
お風呂に入れる頃には体力が底をつき、疲れを取るというよりもお風呂に入る前よりも疲労困憊な私･･･(^_^;)
子供の寝かしつけた後は自分の時間･･･と思いつつもそのまま寝落ちという日々の連続でした。
２４時間ずっと一緒にいると、生活リズムは子供中心になります。
ご飯を作っている最中でも呼び出し、洗濯を畳めば崩され、食事は途中で飽きて離脱･･･。
何かをやっている時に、その途中で都度中断させられるのって、かなりストレスを感じますよね。
何度経験しても、あぁ、このストレスには耐えられない！と改めて実感しました。
せっかくの長期休み。楽しい思い出を作ってほしい！
そう思って、今年の夏休みはいろんな予定を詰め込みすぎました。
- 小動物とふれあえる企画展に行く
- 大規模室内遊び場で気温を気にせず全力で遊ぶ
- 県外観光＆グルメを堪能
- 手作りうどん作り＆ベランピング
などなど、家にいる日はあんまり無かったくらい、いろんな所に遊びに行きました！
全ては、
娘に楽しんでもらいたい、いろんな体験をさせてあげたいという親心。
ですがその結果、張り切りすぎてダウンしました･･･笑
来年はもっと体力的にも現実的な計画を立てようと思います。
自分の時間って、本当に大事ですよね。
２４時間のうち、どこを自分の時間にするのか？
こればかりは、どうにか工夫して確保するしかありません。
私は、朝に自分の時間を設けています。
というのも、私は子供を寝かしつける時にどうしても一緒に寝てしまうことが多いんです。
常夜灯×静かな空間×疲労感＝就寝
一度寝てしまうと、どうしても起きられない。
なので夜は潔く娘と寝て、早起きして自分の時間を楽しむようにしています。
家族よりも１時間半くらい早起きして、
ストレッチをしたり、本を読んだり、ワイヤレスイヤホンで録り溜めたドラマを見たり。
ただただ、自分の好きなことが出来る時間って本当に大事。
ママだって一人の人間。
家族はもちろん大事だけど、自分だけの時間が無いと心も体も壊れちゃうと思うんです。
心に余裕をもって生活するためにも、ひとり時間を大切にしていきたいものです･･･。
ずっと子供と一緒にいるってだけで、大人はかなりの体力が削られます。
なので、朝ご飯もお昼ご飯も作ったんだから、せめて晩ご飯くらい楽をしよう！ってあえて力を抜くようにしてました。
今年の夏休みは、お惣菜や味の付いた焼くだけお肉シリーズにたくさんお世話になりました！
もちろん手作り出来れば良いですが、イライラしながら何品も作って疲れ顔で食べるご飯よりも、家族みんなで楽しく食べられる方が全然良い。
少し前までは、おかずは３品はないと！と疲れながらキッチンに立つことが多かったのですが、心の余裕と手間をお金で買って、家族の時間を大切にできるようになりました＾＾
みなさんの自分へのご褒美はなんですか？
私はビールと一緒に食べる蒙古タンメンです！笑
疲れがたまって、イライラして気持ちに余裕が無くなりそうな日は、娘と夫用に晩ご飯を準備して、私一人だけが蒙古タンメンを食べてました＾＾
これがたまらない私の至福の時なんです(T-T)
この先も是非廃盤にならず、販売し続けてほしいと願うばかりです･･･笑
自分のことだったら、こんなに一生懸命に頑張らないなぁと思うんです。
どんなヘトヘトに疲れても、
何が食べたいかな？って考えてご飯を作ったり、今日はどんな遊びをしようかな？って考えたり。
家で一緒に作れる物は無いかな？って頭をひねってみたり。
楽しく過ごしてほしいし、いろんな経験をさせてあげたいから、つい疲れても頑張ってしまう。
だからこそ自分を含め多くのママさん達は、夏休みにドッと疲れてちゃうんですよね。
大変だったし、疲れたけど、この夏経験したことが娘の心に残ってくれると良いなぁと思います。
みなさんも、夏休みお疲れ様でした！
まだまだ暑いですが、後踏ん張り、夏を乗り越えましょうね＾＾
私が疲れてしまって、どうしようもなく娘にイライラしてしまった日がありました。
今思うと、予定を詰め込みすぎていたし、自分だけの時間を全く取ってなかったんです。
疲れてるから少し休ませてほしいのに、何度もママと呼ばれ、一緒に遊ぼうと連呼する娘にどうしても優しくしてあげられない。
“娘にイライラしたって仕方ないでしょ？”
そう夫に言われました。
これ、ド正論。
自分だって頭では分かってるんです。
こうなる前に、ちゃんと自分の時間も確保して心のガス抜きをしていれば、こんなにイライラすることは無かったって。
だからその日の夜、娘の寝顔をみながら反省しました。
余裕が無くて、冷たくしてごめんねって。
“もっと大らかなママなら良かったよね”
“私と一緒に遊びたかっただけなのに”
娘への反省とともに、そんな自分が嫌になって、言葉では言い表せないような気持ちになりました。
そんな時に偶然みつけたのが、この動画でした。
･･･これ、見たことありますか？
是非、多くのパパやママにも見てほしい。
親だって人間だし、体調が良い日もあれば、悪い日もある。
良いことがあって気分が良い日もあれば、理不尽なことがあって落ち込む日だってある。
そんな日々の中で、その日の自分が出来ることを一生懸命やったんだから１００点だ。
動画ではこんな風に語られてるんです。
見ながら私、涙が止まらなくなりました。
母親になってまだ４年の私ですが、不器用ながらもその日出来ることをコツコツやっていこう！って、背中を押された動画です。
温かい気持ちになったので、興味のある方は見てみてくださいね。